2021-10-05 13:12:04

術後半年の食事

ひとりごと

術後半年となりまして、食事のことをつぶやきます。ひとりごとです。

回数　:３回+気が向いたとき
量　　:家族のご飯と比べて…おかずは同じ。白米無し。味噌汁1/3

よく食べるもの:野菜、果物、小麦粉を使わないスイーツ、バゲット
あまり食べない:白米、柔らかいパン、インスタント食品、油で揚げたもの

繊維質のものは気にせず食べちゃっています。
キャベツが主食のように、毎日千切りに色々な味付けでモリモリ食べています。
玄米や十六穀米、バゲットなどの硬いパンは少量ですが大丈夫。
白米や小麦粉製品を食べると内臓が嫌がって？調子が悪くなります。
左の首の付け根が痛くなります。
うどん、そうめんは調子が悪くなります。
揚げ物NG。ハンバーグは大好きです。

キムチやコーヒー、アルコールはいけます。
カップ麺、カップ焼きそばは寝込みますし、そもそも、体が嫌がって嚥下が困難です。

個人差はあるでしょうが、私はこんなかんじ。
たんぱく質が足りていないと思うので気を付けます☺️