2021-12-22 13:38:04

ジム

日記

今日から、筋力アップのためジム(とは言えないかも⁈)に通い始めました。
ウォーキングだけでは筋肉つかないの分かっていたけど、自宅でスクワットや腕立てをしても効果はよく分からないし、しんどいから続かないし、寒くなって、ウォーキングすら行かなくなってきたし…。

ジムは初めてなのと、まだ体が万全でないことを考え、1日30分だけやるというゆるめのところにしました。
体験で行った時、99%お婆さまでびっくりでしたが、女性だけだし、気兼ねなくウィッグで行けるなと思いました。

30分はほんとあっという間で、これで筋力付くのか？もう少しやりたいって感じでしたが、焦らず続けていこうと思っています。
筋肉量はそこまで低くなかったものの、体年齢60歳以上だったので、実年齢に近付けたい！

昨日は、飲茶バイキングで調子に乗って食べ過ぎ、久々に下痢しまくり…。
今日は無事にジムに行けてよかった?