2022-01-28 23:23:21
胃がんの後遺症について
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質問・相談
わたしは胃がんで幽門側を3分の2摘出しています。ダンピングがひどく生活の質は劇的に落ちました。
子供と私だけでお出かけする時
仕事で研修やミーティングがある前などは食事を摂らないようにしてダンピングになるリスクを下げていますが、気付けば1日何も食べていなかったりします。
最近ではダンピングになる前兆も何となくわかってきました。
前期後期での対処にも慣れてきましたが、それでも『ダンピング特有の辛さ』は言葉に表せません。動悸、ひ汗、倦怠感、嘔吐で意識朦朧と横になってしまいます。時間薬みたいなもので、数分では回復しないところが悩ましいです。
後遺症は個人差があるとのことですが、皆さんはどのようにして生活の質を下げないようにしていますか？
私は衣食住の 食 が すっぽり抜き取られたような、なんとも言えない喪失感です。 嘔吐などは日常茶飯事で、摂食障害にもなっているので
切実に悩んでいます。
皆と同じように食事ができないため、人とご飯に行くこともほとんどなくなりました。
質問というか悩み相談になりましたが、
胃がん後遺症で悩まれている方いらっしゃいますか？
ありがとう！をしている会員
sirius
にゃむままさん、はじめまして♪
私は2019年の春に胃切除してるので、手術時期も近いでしょうか。
「食べて栄養（体力）をつける」
これが難しいのが、胃がん患者の最大のデメリットですよね。
担当医や栄養士さんに聞いても
「よく噛んで。後は何を食べてもいい」としか言わない。
意外とダンピングについて知らないんだな、と思いました。
＞動悸、ひ汗、倦怠感、嘔吐で意識朦朧と横になってしまいます。
これは、後期ダンピング（低血糖）の症状ですよね。
ダンピングの症状が出た時の食事内容、状況を覚えていますか？
私の場合ですが、お昼に
・お茶漬けだけ ・菓子パンだけ ・パスタだけ
↑こんな炭水化物だけの食事をした時に、
夕方頃に後期ダンピング症状が出ました。初めての時は怖かったです。
あとラーメンみたいに、良く噛まずに飲み込んでしまいやすいものは
早期ダンピングになりやすいですね。麺類は鬼門です！
だから仕事の日のお昼はこれらのもの食べません。いつも和食のお弁当食べてます。
休日、家にいる時だけ好きに食べてるかな。
対処法としては「野菜（おかず）を食べる」「よく噛む」
これで低血糖や苦しくなるのを防いでる感じですね。
あと気になるのは、にゃむままさんの摂食障害・・・
食事の恐怖感もあるのかな。
私は、あまり体重を落としたくないので、間食にチーズやチョコ、カロリーメイトなんかを食べてます。
世の中には、お客さんに許可を得て、間食を摂りながら仕事してる人もいるみたいですよ。
「ちょこちょこ食べ」おすすめです♪
もともと食べることが大好きだったので、お気持ちわかります。
私も仕事で誰かと外でお昼を食べる時、緊張します。
と言いつつ、術後3ヶ月位で飲み会に行ってるんですけどね。
今年も忘年会参加しましたし（笑）
ランチコースだって完食しちゃうよ！
術後1年くらいは試行錯誤でしたが、今は食べ方や合わない食事がわかってきました。
詳しくは、私のプロフィールもご覧ください。
術後半年くらいは、とてもCPに日記を書く気持ちになれなくて・・・
今までダンピングについて書いたことがなかったので
ご参考になれば幸いです♪
2022-01-29 10:47:00
にゃむまま
siriusさん
はじめまして。
ご返信ありがとうございます。
2019年の春に胃切除されているということで同時期ですね。
「食べて栄養（体力）をつける」本当に難しいです。
初めの頃は栄養士さんにもたくさん聞いていました。
ゆうことは皆同じ。
食事回数を小分けによく噛むこと
消化にいいものを食べる
消化機能が失われているため口の中の咀嚼が消化機能を助ける。
という感じです。
分かってはいますが、
食事回数を5回、6回に分けるのは仕事をしながら難しく、それなら食べずに過ごそうとなってしまいます。
わたしは比較的後期ダンピング（低血糖）が多いです。ただ、後期ダンピングで血糖値をあげても
すぐには回復しないので、低血糖だけが原因では無いのかな？と思ったりもします。
ダンピングの症状が出ることの多い食事は
①炭水化物(麺類、白ご飯、パン)
②甘いもの 乳製品
③生卵(胃に膜が張って気持ち悪くなります)
④お肉(油の多いもので赤身肉や鶏肉は大丈夫です。)
⑤味噌汁掛けやお茶漬けなど食べ物と水分が一緒にあるものを食べるとなりやすいです
など、逆に食べれるものを列挙した方が早いかもしれません。お魚、赤身のお肉についてはダンピングにほとんどならないとおもいます。
>> 私の場合ですが、お昼に ・お茶漬けだけ ・菓子パンだけ ・パスタだけ
めっちゃわかります！まさに同じです。
マクドナルドやケンタッキーなどを調子に乗って食べたあともダンピングになります。 私も麺類は基本食べません。大好きなラーメン屋さんには行くことが無くなりました。
もしどうしてもうどん、パスタ、ラーメンを食べたい時、 食べたあと必ず嘔吐があるの前提なので、それでも覚悟で食べることはあります。
和食のお弁当は朝作って会社で食べられるんですよね？
わたしは野菜でも生野菜だと消化がすごくわるくて、
温野菜やお鍋の野菜は大丈夫です！
そしてきのこ類やニラ、こんにゃくは
そのまま消化されないので
食べるのを控えています。
食事の恐怖感は起きた瞬間からあります。
お腹は空いてるし人一倍食べることが好きだったのに、食べると何かしらのトラブルがおこる、また苦しくなると思うと摂食障害になってしまいました。
また、チョコレートやチーズを食べると胃が気持ち悪くなり、あがってきます。
ダンピングそのものというより
胃がん切除してから
逆流性食道炎へ胃が極端に弱くなってしまい、車酔いのような気持ち悪さは毎度のことです。
ラムネや飴は大丈夫なので 「ちょこちょこ食べ」 心掛けてみます！ありがとうございます！！
術後3ヶ月位で飲み会すごいです！
ちなみに体重などは何キロくらい減りましたか？
お酒などは術前より飲めなくなりましたか？
大変参考になるアドバイスいただき
感謝いたします。
ありがとうございます！
2022-01-30 08:53:56
sirius
体重は６,７キロ落ちました。
５２キロで下げ止まって、２年程この体重をキープしています。（身長は164cm）
お酒は元々あまり飲む方じゃないので、量は変わらないかな？ 飲み会で2〜３杯って感じです。
飲み会って、休みながら食事するので意外とダンピングしないんですよ。
お昼は、職場で注文しています。いつも日替り弁当です（笑）
前の職場は、病院で給食だったので出されたものを食べなきゃいけず
カレーの日は、午後から下痢でしたね（汗）
でも胃がない身体になって、和食文化があるのは本当にありがたいです。
にゃんままさんの逆流性食道炎が心配ですね。
すぐ胃の調子が悪くなってしまうのは、すごくわかります。
ステージ１だと、半年に一度の定期検診でしょうか。
癌の主治医の診察がまだ先ならば、
かかりつけの消化器内科で診てもらった方が良いかもですね。
胃腸の働きを良くする漢方など処方してくれるかも。
それと後期ダンピングを防ぐには、血糖値の乱降下を防げればいいわけで
糖尿病患者用のレシピや、糖質制限食のレシピも参考になるかも。
まだまだ寒い日が続きますので、身体を冷やさないように（胃腸の動きも悪くなるので）
お大事になさってくださいね♪
2022-01-31 09:43:56
みかち
にゃむままさん
はじめまして。
ダンピング、辛いですね。
私は2019年5月に胃がんで同じ手術を受けました。
ダンピング、私もあります。
朝の出勤前が特に嫌です。
つい食べすぎ？食べるの早すぎ？で動悸、倦怠感、苦しくて結局リバースしてスッキリ。
私は後期ダンピングが多く、下痢することが多いです。仕事中に抜け出してトイレに駆け込むこと必至です。
出先では必ずトイレの場所を確認。抜けられない大切な用事がある時は食事は軽く済ますか、私も食べないです。時間がズレてしまいますが用事が済んだ後に食事を摂ります。
気を付けていることは、とにかくよく噛んでゆっくり食事をする（40分〜1時間、行儀が悪いですが、スマホ観ながら食べたりして時間稼ぎしてます)
野菜、タンパク質を先に口にしてから炭水化物を食べる。
外食では食べられない物は残す、とにかく無理して食い意地を出して全部食べない（←コレ結構難しいんです）
気を付けていても、ダンピングが続くと落ち込みますね。なんで私ばかりって、、、
でもずっとネガティブでいるのも自分が辛いので『仕方ないね』となるべく割り切って忘れることにしてます。
定期検診の時とか栄養相談とかでお話し聞いて貰えないのかしら、、、
すみません、解決策じゃなくて。
職場に20年来の胃なしさんがいますが、未だにダンピングと付き合っています。
20年経ってもダンピングとはお付き合いしていくものなんですね。
周りに同じ病気の人、あまり居ませんものね。
私、久しぶりにダンピングの話しました。
お互い、ダンピングと上手く付き合っていけるようになるといいですね。
2022-01-29 11:39:06
リヴ
はじめまして！
私は2021年4月に同じ手術をしました。
私の場合、体質が変わり、それに合わせていれば起こらないという状態です。
まず白米、うどんやパンなどの小麦粉を使った主食を食べるとダンピングになります。カレーとか一口しか食べられません。
これは何故か玄米や16穀米、蕎麦など食べると大丈夫です。
あとカップ麺等含むジャンクフードは身体が嚥下拒否します。油ものもだめで、天ぷらからポテチまで身体が拒否します。
食事のほとんどは玄米と野菜でしょうか…タンパク質が足りていないので気を付けています。外で惣菜を買おうと思うと油ものが多くて困ります。
ラーメンが食べたいときは家族のものをわけてもらうか、食べ残して家族にあげています。でも野菜みそラーメンの野菜ばかり食べるかんじです。麺は一口だけ。
カレーもシチューも小麦粉使ってたら食べません。
あとこの時期の冷えも堪えますね。。。
食べられるものを探して、少しでも楽しい食事ができる回数を増やしたいですね☺️
2022-01-29 16:37:55
smile
はじめまして。
私も2021.3月に幽門側切除手術を受けました。
入院中、今までなら一口で食べていた量を、1時間以上かけても食べきれず泣きそうに…。
元々食べることが好きで早食いな方だったから、少しずつをゆっくり食べることに慣れるまで、かなり時間かかりました。
食を抜き取られた喪失感、よく分かります。
食べられないけど食べたい甘いものの写真とか毎日眺めていたし、ここ数ヶ月は大食い動画ばかり見て食べた気になってます。
退院後、プリンを食べたらすぐにダンピング。
脂汗出るわ気持ち悪くなるわで、まだ甘い&冷たいものはダメなんだなと…。
1日何回も食べることに慣れなかったり、長年の生活習慣ってなかなか変えられないんだなと思いつつ、元々の食いしん坊も相まって、少しずつ量が増えていきました。むしろ、食べ過ぎてお腹がいびつな形になったり?
主治医から、過食だけは気をつけてって言われているのに…。
退院後から気をつけているのは、タンパク質を意識して摂って炭水化物少なめ。
炭水化物というか糖質が多いものを早い段階で食べたら、未だに手が熱くなったりします。
ご飯は発芽玄米にしているし、パンやパスタは低糖質のものや全粒粉入り。
とはいえ、家族が残した白米や白いパン、ラーメンも食べてますが…。
年末、飲茶の食べ放題行ったら下痢しまくって、調子に乗ったと反省?
退院後から食べたものは全て書き出していて、今年から記録として何食べているかをインスタに載せ始めたので、ご興味ありましたらご連絡下さい?
2022-01-30 08:19:43