2019-06-11 15:46:01
深呼吸
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日記
わりと良い方に考えるようにしているけど
ふとするとジワジワと不安が押し寄せてきて身体の中で悪魔が育ってしまうような状態を自ら作ってしまっている。
癌は酸欠が原因とか？何処かで読んだような？
前にちょっとだけヨガを習った時に教わった呼吸法。
鼻から息を吸ってゆっくり口から吐き出す。
は〜
身体の中の悪いものも悪魔も出て行ってしまえ！
落ち着いて何度も繰り返す。
少しだけ楽になったような？気がする。
ありがとう！をしている会員
あずき
わかります！私も前向きに良い方に考えるようにしてるけど 不安が押し寄せてくる時が多々あります。癌をやっつける為にも前向きに明るく！いきたいんですけどね。なかなかコントロールできずにいます。
鼻から息を吸って 口からゆっくり吐き出す。やってみました 悪いもの出ていけーー！ ！
2019-06-11 21:28:55
キタイ
あずきさん
コメントありがとうございます。
水泳の呼吸法もそうだけど「は〜」ってまずは出さないと入ってこないじゃないですか。
お互い悪いもの出して良い酸素とりこみましょうね。（でも実は泳げないんですが笑）
2019-06-12 03:59:21
Nakama
初めまして、私も大腸ガン罹患者です。不安な気持ちよくわかります。私は現在復職して通院治療を行なっていますが、仕事のない休日など急に不安に襲われる事がしばしば?そうゆう時は散歩に出たりなるべく体を動かすようにしています。
呼吸法良さげですね。私もやってみよう！
キタイさんの不安が遠ざかりますように?
2019-06-17 20:36:35
キタイ
Nakamaさん
コメントありがとうございます。
治療をされながら復職されているのですね。
私も早く手術、治療して仕事が出来るようがんばります。
2019-06-18 13:55:50