こどもをもつがん患者でつながろう

あかまろ

東京都 / 悪性骨腫瘍(骨肉腫、軟骨肉腫、ユーイング肉腫など) / 寛解

2021-01-13 23:20:29

運動不足

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日記

343歩

1/5(火)~ 1/8(金)の4日間で、私が歩いた1日の平均歩数です。
※スマホのアプリでのカウント

1/5に復職をしたため、9:00~17:30までは在宅勤務。
仕事を終えると外はもう真っ暗で寒いので、その時間から散歩に出る気になりません。
一番歩くのは、郵便受けに郵便物を取りに行くときです。

ちなみに昨年一年間の1日の平均歩数は4,685歩でした。
年間100日以上、入院をしていたのにです。

これ、下手したら入院中よりも歩いていません

どうしよう!?

と言っても、仕事終わりに我慢して散歩に出るくらいしかないんですけどね(^^;

  • 苺香

    あかまろさん。こんばんは😃🌃
    考えもしなかったです(¨;)
    退院して自宅生活なので
    私もどれだけ動いているか
    カウントしてみようと思います。
    ありがとうございます。

    2021-01-13 23:40:48

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    • あかまろ

      苺香さん
      私は、自宅療養中は日中に毎日散歩に出るようにしてました。
      目標を最低5000歩、行けるときは10000歩くらい、寄り道せずにひたすら歩いてました😄

      2021-01-14 12:31:46

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  • いも。

    あら~私よりすごい方がいた。

    こまめにトイレに行って
    こまめにお茶取りに行って
    郵便も部屋を一周してから取りにいきますか(^-^)

    股関節ストレッチや踵を刺激するといいみたいですよ。

    2021-01-14 10:25:35

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    • あかまろ

      いも。さん
      在宅勤務、本当に動かないです💦
      とりあえずスクワット始めました。
      ストレッチも導入します💦😅

      2021-01-14 12:33:29

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  • 気まぐれネコ

    入院中の私も今それくらいです。
    これはいかんと思い、病院の階段の上り下りをすることにしました✊
    病棟フロアは8階です✨

    2021-01-14 12:22:38

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    • あかまろ

      気まぐれネコさん
      階段の上り下りいいですね🎵
      私は、よく病棟内を散歩したり、院内のコンビニ行ったりして歩数を稼いでました😅

      2021-01-14 12:35:46

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